Каникулы — это время, чтобы расслабиться, поспать подольше и провести дни как захочется. Но возвращение в школу после праздников может быть настоящим испытанием.
Вот несколько советов, чтобы сделать этот переход проще.
- Постепенно меняйте режим сна
После каникул вставать рано утром — настоящий челлендж. Чтобы не быть «зомби» на первых уроках: начните ложиться спать чуть раньше хотя бы за пару дней до школы. Ставьте будильник немного раньше с каждым днем, чтобы привыкнуть к новому графику.
- Освежите знания
Каникулы — это время забывать формулы и правила. Поэтому: посмотрите, какие предметы вас ждут после каникул. Легко пробегите глазами конспекты или учебники, чтобы вспомнить, чем ты занимались до праздников.
- Настройтесь на позитив
Школа — это не только уроки, но и друзья, перемены и новые возможности: подумайте о том, что хорошего может случиться — классные проекты, соревнования, каникулы через пару месяцев. Вспомните, что скучали по своим одноклассникам, и договоритесь встретиться с друзьями.
- Начните с малого
Не пытайтесь всё сделать идеально сразу: разделите большие задачи на маленькие. Например, соберите рюкзак заранее или напишите список дел. Выполняйте свои домашние задания по чуть-чуть, чтобы не перегружаться.
- Сделайте что-то приятное для себя
Новый год — новое начало! Украсьте свои тетради, сделайте новые обложки для книг. Купите что-то новое для школы, например, яркую ручку или красивый пенал.
Главное — не переживайте! После первых дней вы втянетесь в привычный ритм. Дайте себе время и сосредоточьтесь на позитивных моментах.
И помните — вы справитесь!